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杭十三中初二14班班主任沈炜就举双手支持“午睡制”。
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调查 滨江区的新学校爱开“午睡室” 在记者随访的31所中小学里,共有15所学校有午睡安排。
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α脑电波可以抑制信息超载,让注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安,还能加强记忆力,缓解疼痛,并提高免疫力。
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”午睡时间选择到老师办公室看书的三年级男生小徐告诉记者。
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“其实每个班总有几个睡不着的学生,比如我,午睡时,老师一般都建议我趴着休息一会儿。
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沈老师说,从2015年起,她就在班上推行午睡制——初中生学习压力很大,中午不睡,下午上课会打瞌睡,学习效率不高;午睡40分钟,不会耽误学生们的学习进度,还有益于加速学习进度;有助于放松身体。
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