沃午 501万字 986163人读过 连载
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世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
最理想的做法是保证一定的用餐时间并且及时用餐,只是对于每天都忙忙碌碌的现代人来说,难度挺大。
如能做到好好咀嚼、仔细品味,少量的食物便能增加胃的满足感和饱食感。
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最新章节:刻天骨(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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